top of page
Записаться

Уверенность и самоценность: внутренний стержень

Курс о формировании устойчивого чувства опоры и внутренней ценности через телесные ощущения.

Записаться

Для кого этот курс

  • если сложно отстаивать себя   

  • если есть сомнения в собственной ценности   

  • если часто подстраиваетесь под других   

  • если не хватает внутренней устойчивости   

  • если хочется чувствовать опору в себе

Программа курса

Модуль 1. Самоценность и тело — где в теле живёт ощущение опоры 

Модуль 2. Потеря и восстановление устойчивости — телесные паттерны неуверенности 

Модуль 3. Формирование внутреннего стержня — практики устойчивости 

Модуль 4. Проявление в жизни — границы — уверенное присутствие

Формат курса: 

Индивидуально

Длительность курса:

5

недель

Что входит

  • видео-материалы   

  • телесные упражнения   

  • AI-сопровождение   

  • доступ 3 месяца

Результат

  • больше уверенности   

  • ощущение внутренней устойчивости   

  • снижение самокритики   

  • ясность в принятии решений

Я пришла в очень уставшем состоянии — постоянная тревога, напряжение в теле, ощущение, что «не вывожу». Формат оказался неожиданно мягким, но при этом глубоким. После нескольких занятий стало легче дышать, появилось ощущение опоры. Для меня это не «про поговорить», а про реальное состояние в теле.

Марина Ковалева, Казань

bottom of page