top of page
Кому подходит
если тревога стала фоновым состояниемесли стресс накапливается и не отпускаетесли сложно расслабиться даже в покоеесли тело постоянно в напряженииесли хочется системного, а не разрозненного подхода
Шаги маршрута
Шаг 1. Понимание своего состояния— как тревога и стресс проявляются в теле — формирование телеской осознанности
Шаг 2. Базовая стабилизация— восстановление чувства безопасности — снижение уровня возбуждения
Шаг 3. Работа с тревожными реакциями— переключение состояния — уменьшение интенсивности реакций
Шаг 4. Закрепление устойчивости— профилактика повторных всплесков — интеграция навыков в жизнь
Связанные курсы
This is your Testimonial quote. Give your customers the stage to tell the world how great you are!
Frankie B.
bottom of page